Sexy Dj Pirat

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

574

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Nie mam

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.05.2017 (23:23)

Data rejestracji 04.12.2011 (21:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Podział makroelementów w posiłkach cześć. zastanawiam się jak powinien wyglądać podział makroelementów w poszczególnych posiłkach. cały czas znajduję sprzeczne informacje. jedni twierdzą że węgle na śniadanie, inni że na kolację, jedni mówią że białka na śniadanie razem z	11	2017-05-18 23:57
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kcal cześć. chciałbym was prosić o określenie mojego zapotrzebowania kalorycznego, ponieważ ja sam się na tym zbytnio nie znam, a dane w internecie są rozbieżne i mylące. mam 20 lat 177 cm wzrostu i ważę 59 kg. jestem po diecie odchudzającej, obecnie	6	2017-05-17 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	Czy mogę zacząć jeść normalnie? witam. jako że jest to mój pierwszy post, nie jestem pewien, czy piszę w odpowiednim dziale. mam nadzieję że będę mógł się tu poradzić doświadczonych w temacie dietetyki osób. mam 20 lat 176cm wzrostu i ważę 60 kg. wszystko zaczęło się 1	9	2017-05-11 13:16
Trening w domu	nada się??? czy ten drążek nada się na początek? http://allegro.pl/188-drazek-rozporowy-do-podciagania-65-100cm-i1964565365.html	5	2011-12-05 20:13
Odżywki i suplementy	Jakie suple??? witam! jakie suplementy na szybki przyrost masy mięśniowej??? 15 lat 1.78 m 72kg :-?	5	2011-12-05 18:30
Trening w domu	Jaka dieta na przyrost masy mięśniowej??? (jak w temacie)oraz co lepiej kupić wioślarza czy drążek rozporowy?	3	2011-12-05 16:24
Trening w domu	Jakie ćwiczenia by schudnąć i przypakować nieco :-) (oraz jakie odżywki) witam! to mój pierwszy temat. mam 15 lat i chcę trochę schudnąć i przypakować (jak w temacie). posiadam rowerek stacjonarny i hantle 5 kg. zatem pytam jakie ćwiczenia i jakie odżywki w tej sytuacji? p.s. mam 1.78m i 70 kg	7	2011-12-04 22:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Podział makroelementów w posiłkach	2017-05-19 10:02
Odżywianie i Odchudzanie	Podział makroelementów w posiłkach	2017-05-19 09:40
Odżywianie i Odchudzanie	Podział makroelementów w posiłkach	2017-05-19 09:10
Odżywianie i Odchudzanie	Podział makroelementów w posiłkach	2017-05-19 08:46
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kcal	2017-05-18 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kcal	2017-05-17 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kcal	2017-05-17 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Czy mogę zacząć jeść normalnie?	2017-05-11 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	Czy mogę zacząć jeść normalnie?	2017-05-11 14:53
Odżywki i suplementy	Co na przyrost???	2011-12-05 20:16
Trening w domu	Jakie ćwiczenia by schudnąć i przypakować nieco :-) (oraz jakie odżywki)	2011-12-04 22:32
Trening w domu	Jakie ćwiczenia by schudnąć i przypakować nieco :-) (oraz jakie odżywki)	2011-12-04 22:28
Trening w domu	Jakie ćwiczenia by schudnąć i przypakować nieco :-) (oraz jakie odżywki)	2011-12-04 22:15
Trening w domu	Jakie ćwiczenia by schudnąć i przypakować nieco :-) (oraz jakie odżywki)	2011-12-04 22:12